Personal Coaching
Wieder mehr bei dir ankommen
Wenn Gedanken kreisen, Konflikte dich belasten oder du spürst, dass sich etwas verändern darf.
Manchmal sind es konkrete Situationen, die uns beschäftigen – ein Konflikt am Arbeitsplatz, Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder das Gefühl, von anderen nicht verstanden zu werden.
Manchmal ist es schwerer zu greifen: Nach außen scheint vieles zu funktionieren, doch innerlich fehlt die Ruhe oder die Klarheit.
Im Personal Coaching nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade bewegt. Gemeinsam schauen wir genauer hin, was bestimmte Situationen in dir auslösen und was du brauchst, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Persönlich in Mering bei Augsburg & online
Vielleicht kennst du das ...
Manchmal sind es nicht die großen Krisen, sondern Situationen im Alltag, die immer wieder Kraft kosten. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Gedanken oder Gefühle wieder:
„Warum trifft mich das so?“
Eine Bemerkung, ein Blick oder eine Reaktion beschäftigt dich noch lange und du fragst dich, warum du nicht einfach darüber hinweggehen kannst.
„Warum versteht mich niemand?“
Du versuchst zu erklären, was du brauchst oder wie es dir geht – und hast trotzdem das Gefühl, nicht wirklich gehört oder verstanden zu werden.
„Ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken.“
Gespräche und Situationen gehen dir immer wieder durch den Kopf. Du überlegst, was du hättest anders sagen oder machen können.
„Warum passiert mir das immer wieder?“
Ähnliche Konflikte oder Gefühle tauchen wieder auf – vielleicht in Beziehungen, in der Familie oder am Arbeitsplatz.
„Ich funktioniere – aber wie geht es eigentlich mir?“
Du kümmerst dich um vieles und versuchst, allem gerecht zu werden. Dabei verlierst du deine eigenen Bedürfnisse manchmal aus dem Blick.
„Ich möchte etwas verändern, aber weiß nicht wie.“
Du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, findest aber allein noch keinen Weg, der sich für dich richtig anfühlt.
Was dich im Personal Coaching erwartet
Im Coaching nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade beschäftigt. Du erzählst mir, was passiert ist, wie du die Situation erlebst und was sie in dir auslöst.
Gemeinsam schauen wir genauer hin. Denn manchmal berührt uns eine Situation im Außen besonders stark, weil sie mit eigenen Erfahrungen, Prägungen oder tieferliegenden Mustern verbunden ist.
Wenn solche Zusammenhänge sichtbar werden, kann sich der Blick auf das, was gerade geschieht, verändern. Du kannst beginnen zu verstehen, warum dich etwas so trifft, was es in dir berührt und was die Situation dir vielleicht über dich selbst zeigt.
Dabei geht es nicht darum, darauf zu warten, dass sich der andere verändert. Du kannst nicht bestimmen, wie andere Menschen denken oder handeln – aber du kannst erkennen, was du für dich selbst verändern kannst.
Je nach Anliegen verbinde ich das Gespräch mit systemischen und ganzheitlichen Ansätzen. Welche Impulse oder Methoden dabei hilfreich sein können, ergibt sich aus unserem gemeinsamen Prozess.
Du musst nichts vorbereiten und auch keine bestimmte Methode auswählen. Wir beginnen mit dem, was gerade da ist.
Was sich für dich verändern darf
Veränderung bedeutet nicht, dass sich die Menschen oder Situationen in deinem Umfeld verändern müssen. Aber wenn du erkennst, was etwas in dir berührt und was dahinterliegt, kann sich verändern, wie du es erlebst und damit umgehst.
Mehr innere Ruhe
Du verstehst besser, was dich innerlich beschäftigt, und kannst lernen, mit belastenden Gedanken und Situationen gelassener umzugehen.
Gesunde Grenzen
Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahr und lernst, klarer für dich einzustehen.
Mehr Klarheit
Du erkennst deutlicher, was du brauchst, was dir wichtig ist und welche nächsten Schritte für dich passen.
Mehr Selbstvertrauen
Du vertraust deiner eigenen Wahrnehmung und deinen Entscheidungen wieder mehr.
Es geht nicht darum, dass dich nichts mehr berührt – sondern darum, dich selbst dabei nicht zu verlieren.
So läuft dein Coaching ab
Jeder Coachingprozess ist individuell. Du musst dich deshalb nicht auf eine bestimmte Anzahl von Terminen festlegen. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und wie du weitergehen möchtest.
Konditionen
Dauer: 60 Minuten
Honorar: 85 € inkl. MwSt.
Ort: Mering bei Augsburg & online
Kürzere Termine von etwa 30 Minuten sind nach Absprache ebenfalls möglich.
1. Kennenlernen
In einem kostenfreien 30-minütigen Kennenlerngespräch erzählst du mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Du kannst deine Fragen stellen und wir schauen, ob meine Begleitung für dich passend ist.
2. Dein Coachingtermin
Im Termin nehmen wir uns Zeit für dein aktuelles Anliegen. Gemeinsam schauen wir genauer hin, was dich beschäftigt und was bestimmte Situationen in dir auslösen. Daraus können neue Perspektiven und Möglichkeiten entstehen, wie du damit umgehen möchtest.
3. Dein weiterer Weg
Nach dem Termin entscheidest du in Ruhe, ob und wann du weitere Begleitung möchtest. Manche Themen brauchen nur wenige Impulse, andere dürfen über einen längeren Zeitraum begleitet werden.
Ist Personal Coaching das Richtige für mich?
Personal Coaching kann zu dir passen, wenn du etwas in deinem Leben besser verstehen oder verändern möchtest und bereit bist, dich mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen.
Du musst dafür weder in einer Krise stecken noch bereits genau wissen, was hinter deinem Anliegen liegt. Wichtig ist vor allem, dass du bereit bist, hinzuschauen und dich auf neue Perspektiven einzulassen.
Coaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob Coaching für deine aktuelle Situation geeignet ist, können wir das gerne im Kennenlerngespräch besprechen.
Du musst nicht schon wissen, was die Lösung ist. Die Bereitschaft hinzuschauen ist ein erster Schritt.
Möchtest du herausfinden, ob Personal Coaching zu dir passt?
In einem kostenfreien 30-minütigen Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, was dich gerade bewegt, und deine Fragen stellen.
Ganz unverbindlich und in Ruhe.